ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್‌ನ ಶಕ್ತಿ: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು..!! ಹಾಗಿದ್ರೆ ಫೈಬರ್‌ ಮೂಲಗಳ್ಯಾವ್ಯಾವು?

ದೈನಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಾದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್‌ ಕಂಟೆಂಟ್‌ ಅನ್ನೋದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅದರಲ್ಲೂ ಫೈಬರ್‌ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಹಾಗೆ ಯಾವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್‌ ಇದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಳೋಣ ಬನ್ನಿ.